O trabalho a distância é apenas uma entre as várias mudanças que a pandemia Covid-19 trouxe para nossa vida e rotina. Quando falamos sobre home office, quase sempre citamos o lado bom, o prazer e a liberdade de trabalhar de casa, mas existe outro lado dessa equação: a privação da convivência social.
Em nosso cotidiano normal, passávamos boa parte do dia no escritório, laboratório, sala de aula, enfim, no trabalho. Entretanto, além de trabalhar, colocávamos em prática nosso lado social por meio dos laços profissionais e pessoais. Não era preciso esperar a confraternização de fim de ano para ter momentos descontraídos com os colegas.
Com o isolamento imposto pela quarentena, quem cumpre esse papel são os familiares, numa dinâmica muito diferente. É comum sentir falta da interação, afinal, isso é muito importante para manter a saúde mental.
A reportagem “A epidemia oculta: saúde mental na era da Covid-19” (revista Veja) apresenta o estudo da Universidade Brigham Young, dos Estados Unidos, que estima que a falta de contatos sociais traz à saúde os mesmos riscos que fumar 15 cigarros por dia, e chega a ser duas vezes mais danosa que a obesidade.
Estamos vivendo uma época de sensibilidade emocional em virtude das mudanças e, infelizmente, das trágicas mortes causadas por coronavírus. Por isso, em uma interação ou conversa, é possível cuidar do outro e de nós mesmos. “Temos falado muito sobre isso nas redes sociais: é uma rica oportunidade para cuidar do fortalecimento de vínculos, de cuidar da gente e cuidar uns dos outros”, declarou a porta-voz do Centro de Valorização da Vida, Eliane Macedo, em entrevista ao Uol Tab.
A verdade é que, mais que colegas de trabalho, somos uma equipe, e a união, principalmente nesse momento, é necessária.
Dentre as principais orientações para melhor enfrentar esse momento, vale destacar: conversar, compreender e fornecer apoio. Sendo assim, é importante estar sempre em contato com os colegas de trabalho, seja por mensagem ou videoconferência.
Que tal aproveitar o final das reuniões para saber como eles estão e tirar um momento para descontrair um pouco e colocar o papo em dia? Se as reuniões não são tão comuns, vale usar e abusar dos aplicativos de comunicação instantânea para interagir na hora do café, ou mesmo do bom e velho aparelho telefônico para jogar um pouco de conversa fora. O que importa é manter o contato!
Para saber mais:
- A epidemia oculta: saúde mental na era da Covid-19 (Veja Saúde)
- Pandemia mostrou importância das interações sociais, diz porta-voz do CVV (Uol Tab)
[ Texto originalmente publicado na Intranet DGRH ]
